Жизнь без РПП

ЖИЗНЬ

БЕЗ РПП

Эффективная система ментальных тренировок для избавления от пищевой зависимости и формирования здоровых отношений с едой.

Купить

Как понять, что у вас РПП и вам нужна помощь:

У вас случаются приступы неконтролируемого переедания, за которые потом стыдно
Вы испытываете непреодолимую тягу к еде перед сном или ночью.
Вы не можете прекратить есть булки, сладости, чипсы, даже если знаете, что будет болеть живот и расти бока
Ваша энергия уходит на переваривание еды, а на важные/любимые дела сил не остается
У вас случаются пищевые «срывы», вы наедаетесь до отвала и ругаете себя
Тема питания вызывает напряжение и способствует снижению вашей самооценки.
Вы слишком озабочены здоровым питанием, боитесь съесть жирное, сладкое, соленое, проводите много времени за детальным изучением этикеток продуктов в магазине.
В то же время вы хотите поужинать салатом с рыбой, но наелись тазиком пасты и пирожных, и все как в тумане
Если ваши вечерние порции еды, намного больше дневных и утренних.
В течение дня, вы слишком много думаете о еде.
Тема еды вызывает у вас не только удовольствие, но и тревогу, чувство вины, стыд, гнев, страх.
В течение дня, вы слишком много думаете о еде.
Вы часто сравниваете себя с другими по форме тела.
Вы избегаете важных активностей, так как считаете, что ваше тело выглядит не так, как вам хочется.
Вам кажется, что когда вы голодная, вы выглядите лучше.
Вы ощущаете потерю контроля над питанием.
У вас есть очень жесткие пищевые правила или ограничения.
Тема питания вызывает напряжение и способствует снижению вашей самооценки.
Вы слишком озабочены здоровым питанием, боитесь съесть жирное, сладкое, соленое, проводите много времени за детальным изучением этикеток продуктов в магазине. Тема еды вызывает у вас большое напряжение.

Купить программу

Автор программы

МАРИНА АЛЬТОВСКАЯ

@ Врач психотерапевт, преподаватель психологии, семейный коуч и сексолог.

@ Эксперт СМИ.

@ Непрерывный профессиональный опыт 19 лет.

@ Начинала свой путь с работы в гос.учреждениях, в частности в НИПНИ им.Бехтерева. Исследовала различия психики и депрессивных расстройств у мужчин и женщин. Опубликовала более 30 научных статей, участвовала в научных конференциях.

@ Автор проекта "Институт семьи"

@ Призер международного конкурса "Мост между восточной и западной психиатрией".

@ Имеет личный опыт избавления от РПП.

@ Программы Марины прошли более 15 000 человек.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ

1
НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ ЧЕРЕЗ ОСОЗНАННОСТЬ.
2
СМОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ БЕЗ ПОМОЩИ ЕДЫ.
3
НАУЧИТЕСЬ ЭФФЕКТИВНО РАБОТАТЬ С МЫШЛЕНИЕМ. УСТРАНИТЕ НЕГАТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИЕ ЗДОРОВОМУ ПИЩЕВОМУ ПОВЕДЕНИЮ.
4
ИЗБАВИТЕСЬ ОТ МЕНТАЛЬНЫХ ИСКАЖЕНИЙ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ШАБЛОНОВ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ К ПЕРЕЕДАНИЮ, ЗАЕДАНИЮ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЮ В ЕДЕ.
5
НАЧНЕТЕ БЕЗОШИБОЧНО РАСПОЗНАВАТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ И УДОВЛЕТВОРЯТЬ ИХ ЗДОРОВЫМИ СПОСОБАМИ.
6
ПОЛУЧИТЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ТЕТРАДЬ, УПРАЖНЕНИЯ КОТОРОЙ ЗАМЕНЯТ 5-7 ВСТРЕЧ СТОИМОСТЬЮ ОТ
10000 РУБЛЕЙ/ЧАС С КОНСУЛЬТАНТОМ ПО КОРРЕКЦИИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.
7
НАУЧИТЕСЬ ВОВРЕМЯ РАСПОЗНАВАТЬ ЭМОЦИИ И НАПРАВЛЯТЬ ИХ В ПОЛЕЗНОЕ РУСЛО.
8
СМОЖЕТЕ ОСОЗНАННО ПИТАТЬСЯ, ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЛЮБИМЫХ И НОВЫХ ВКУСОВ, БЕЗ РИСКОВ ДЛЯ ТЕЛА И ПСИХИКИ.
9
ПЕРЕСТАНЕТЕ ПОПАДАТЬ В ЛОВУШКУ ЭМОЦИЙ. НАУЧИТЕСЬ С ПОМОЩЬЮ МЫСЛЕЙ МЕНЯТЬ СОСТОЯНИЕ, А ЗНАЧИТ И ПОВЕДЕНИЕ.
10
НАЧНЕТЕ ОТЛИЧАТЬ ГОЛОД ОТ АППЕТИТА, СМОЖЕТЕ РЕГУЛИРОВАТЬ ПРОЦЕСС НАСЫЩЕНИЯ ОСОЗНАННО.
11
ВНЕДРИТЕ БОЛЕЕ 10 НОВЫХ БАЗОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.
12
ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ИЗЛИШНЕГО НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕМЕ ПИТАНИЯ И ФИГУРЫ.
13
УЛУЧШИТЕ КОНТАКТ С СОБСТВЕННЫМ ТЕЛОМ, СТАНЕТЕ ЛУЧШЕ СЛЫШАТЬ СЕБЯ.
14
НАУЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ, СТАНЕТЕ БОЛЬШЕ ПРОЯВЛЯТЬСЯ.
15
НАЧНЕТЕ ЦЕНИТЬ СЕБЯ, ПОВЫСИТЕ САМООЦЕНКУ.
16
ПОЯВИТСЯ МНОГО ЭНЕРГИИ, КОТОРУЮ ВЫ СМОЖЕТЕ НАПРАВИТЬ НА ТО, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО.
17
НАЙДЕТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ, С КОТОРЫМИ ВАМ ПО ПУТИ.

КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ, ВЫ ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ЛИЧНОМУ КАБИНЕТУ НА ОБУЧАЮЩЕЙ ПЛАТФОРМЕ, В КОТОРОЙ ВАС БУДЕТ ЖДАТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ТЕТРАДЬ. Приступайте к заданиям тетради как можно скорее.

Обязательно подпишитесь на закрытый телеграмм канал программы курса ЖИЗНЬ БЕЗ РПП, где будете получать новости курса, полезную информацию. Ссылка в личном кабинете.
В течении 24 часов после покупки программы, наш куратор добавит вас в закрытую группу участников программы.
С 3 АПРЕЛЯ 2024, ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ, в закрытой группе и в личных кабинетах будут выходить гипно-настройки по изменению пищевого поведения, это наш подарок всем участникам программы. ВСЕГО ЗА ВРЕМЯ КУРСА ВЫ ПОЛУЧИТЕ 7 НАСТРОЕК общей стоимостью 25000 рублей.
25 АПРЕЛЯ 2024 с 19 до 22: "Ментальные искажения при РПП. Работа с искажениями и негативными убеждениями".
14 МАЯ 2024 с 19 до 22: "Эмоции и РПП. Навыки управления эмоциями для формирования здорового пищевого поведения".
23 МАЯ 2024 с 19 до 22: "Как превратить контроль в осознанность. Подружиться с собственным телом"
5 ИЮНЯ 2024 с 19 до 22: "Как изменить привычное поведение".

Это групповые терапевтические онлайн мастер-классы в режиме реального времени по избавлению от пищевой зависимости и формированию здорового пищевого поведения.

До начала практических занятий, необходимо выполнить задания первого модуля терапевтической тетради, прослушать доступные гипно-настройки и передать отчеты о выполненном задании куратору курса.
ЗАДАНИЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ТЕТРАДИ НЕОБХОДИМО СДАВАТЬ ОБЩИМ ОТЧЕТОМ, ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ. В ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММЫ, ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОДРОБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ, КУДА ОТПРАВЛЯТЬ ЗАДАНИЯ.
ОБЩАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ВСЕЙ ПРОГРАММЫ 8 НЕДЕЛЬ.
ЭТИ 8 НЕДЕЛЬ ВКЛЮЧАЮТ:
1. Самостоятельную работу с упражнениями терапевтической тетради.
2. Прослушивание гипно-настроек в течение 8 недель.
3. Посещение 4 групповых терапевтических мастер класса по формированию здорового пищевого поведения.
РАЗБОР СЛОЖНЫХ ВОПРОСОВ ИЗ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ В ПОДКАСТАХ ЗАКРЫТОЙ ГРУППЫ.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ

ЖИЗНЬ БЕЗ РПП

₽10000

КУПИТЬ!

+79118423624
ИНН100100906419
ИП Карашурова Елена Сергеевна